好的觀念與文章分享給我的格友及親愛的顧客您同來欣賞,我覺得可以參考看看~
l 番茄:含有lycopene素,維他命C,預防攝護腺癌。
l 菠菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。
l 花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。
l 花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。
l 燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。
l 鮭魚:富OMEGA-3S成份,防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
l 藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
l 大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。
l 綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
l 紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。
l 面對壓力--希望我的好朋友都能看到這篇文章
l 看人看優點,對事不對人。
l 有一天,四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前
l 「我不喜歡我的工作, 對同仁沒耐性,我也不關心他們,我對我的工作感覺沒什麼意義,我每天都覺得很沮喪,早上爬不起來,晚上睡不著,還會無緣無故的掉眼淚。我想把工作辭掉,而且我也不缺錢。』
l 心理醫師問:「你不工作,那你準備做什麼?」 「我只是不想做了!」這位女主管回答。
l 心理醫師聽完她的情況,立刻勸她打消辭職的念頭。
l『你不能這麼做。你如果把工作辭掉,你就會馬上成了一個專職的鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題,你必須去緩解這些問題,而不是把工作辭掉。』 心理醫生勸她。
l 當時,這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉,準備到偏僻的鄉下買一棟房子,一個人住在那裡。心理醫師一聽,「那就更危險了!因為你會更寂寞、更難過。我希望您先就自己的環境調適一下。」
l 這位及時為女主管踩煞車的諮商師,就是著名的作家鄭石岩。
面對有壓力的人,歡迎來我自然風服裝修改工作室來逛逛,
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動手來玩拼布
讓自己轉個念,
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或是跳脫工作職場上的壓力,
說不定這種也是憂鬱症的一種藝術治療喔~
我有一位 拼布老師曾經說,
有一位朋友每天都需要靠吃藥才能入睡的憂鬱症患者,
因著拼布的藝術治療
再也不用吃藥才能睡覺,天天都很快樂~
只要每天縫一點,離自己的夢想更近一點,想著作品即將完成
就非常無比的快樂,也快樂的去睡覺
所以拼布也治癒了她的憂鬱症,再也不用吃藥~
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