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凡士林與南僑肥皂 

凡士林與南僑肥皂
台大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品：“一個是凡士林
，另一個就是南僑肥皂！“
雖然有點不可置信，但仔細一想還滿有道理的，一個保濕效果
好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！

大三時一個同學有陣子皮膚過敏，去台大看，醫生真的叫她用
南僑水晶肥皂洗澡！

洗一個星期，完全根治，後來我同學就一直用水晶肥皂洗了。
當時我們也是覺得不可思議，不過醫生向我同學解釋說：水晶 肥皂的成份就只是椰子油和鹼，另外還有加一點中藥材，很純
粹沒有其它雜七雜八的東西，像象牙 前陣子被檢驗出來的過量
螢光劑等。

其實它的清潔效果最好，絕對不殘留，可能因為太“古樸”了
，很少人會把它拿洗澡洗頭。後來商業周刊有一期有報導，提
到南僑的創始人，現在他還是天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭
，洗澡。

建言：冬天洗完澡，用凡士林擦腳，穿上襪子，保護效果不錯
哦！

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越黑越硬的豆干越恐怖

過年大家應該都有吃零食吧！我看到前幾篇有一位說她愛吃豆
幹的美眉，希望大家千萬不要吃一包包的零食豆干，因為我有
一位同事﹝我們是食品業﹞他死都不吃我們請的豆干，但其他
的零食他都很愛吃，因為他之前在德二十 豆干工作，而他說每次 

過期發霉被退回的豆干就還會放回鍋中重鹵，重新包裝再出貨 
，老鼠掉進去也不撈，所以越黑越硬的豆干越恐怖！反正香料
放得重一點，他們的工廠很髒，所以我同事很害怕吃豆干零食
，所以我再也不敢吃了，那麼愛吃零食的同事都不敢吃，所以
.... 勸大家，加工食品少吃，才會美美又健康！

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台灣最好的瓶裝礦泉水是波爾天然水﹝台大醫生都推薦，因為
比法律規定還嚴格﹞而加味水要喝統一的，因為他們都是無菌
充填，否則加味水有果汁成份易生菌，我看過很 .... 。

希望對妳們有幫助！

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牙刷的使用壽命

根據美國醫學實驗發現，一些長期的咽喉疾病患者，如果每隔
幾個星期就更換一把新的牙刷，對於病情有明顯的改善。連續
使 用超過兩個月以上的牙刷，會有白色念珠菌，溶血性鏈球菌
， 肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。可引起急性扁桃腺發炎，
咽喉炎等疾病，對於免系統不健全的人，易導致風濕熱，急性
腎小球腎炎。

所以每次刷牙完畢後，必須先將牙刷沖洗乾淨，置於乾燥處，
牙刷的刷頭朝上，並且每隔三至五天用醋浸泡一次，三個月更 
換 一把新牙刷，以確保牙刷的潔淨衛生。

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側睡可增加免疫力

從年前到現在的這一波流行性感冒，來勢洶洶，它不是一般的
感冒，流感的症狀是全身倦怠，發燒，酸痛，喉嚨痛，咳嗽，
腹痛，嘔吐，鼻塞等。流感引起身體不適，睡眠品質率降低。

原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢，這樣的話，短暫呼吸暫止症
狀會改善，氧的飽和濃度會增加，睡眠效率品質逐漸改善，熟
睡期，深睡期的時間會增長，體內的免疫力才會增強。

我們應了解到正常的睡眠的時候，徐波，慢波能增加供給肌肉
的血流量，使身體能夠休養生息，此時體溫下降，以便能夠貯
存更多的能量。代謝活動也降至最低，也是組織生長與修修補
補的最佳時機，熟睡期，深睡期睡眠時間，身體的免疫系統本
身存在著一些天然的調解因子，如內淋巴素因子及腫瘤壞死因
子，內在的分泌量都會增加，研究發現只要輕微的睡眠不足，
免疫能力便會下降，所以，如果身體要好，睡眠一定要足夠，
睡得飽，身體自然就會好。

資料來源：高雄第一社區大學-自然生態社“黃淑貞“